小弟一直在想，
沒辦法持續大力猛撞，
或者是說速度根本快不起來，關鍵到底在哪裡…
看a片 很多男優感覺一秒可以撞到五下以上
而且下下都很紮實，像是可以把身體貫穿一樣
但小弟實戰都有點動不起來
到底是用力不對 還是 肌群力量不夠…
謝謝大家
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沒辦法持續大力猛撞，
或者是說速度根本快不起來，關鍵到底在哪裡…
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而且下下都很紮實，像是可以把身體貫穿一樣
但小弟實戰都有點動不起來
到底是用力不對 還是 肌群力量不夠…
謝謝大家
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女生體型和你懶叫的長短也有關連
深蹲+慢跑 核心肌群 大臀&後大腿肌
我覺得是支撐點很重要 抓到點動作會變很容易
快轉的，要多快都行
空幹
要快要猛就深蹲，想幹得久就慢跑，太快射請找老闆